Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist durch die Krankenkasse zertifiziert und wird somit bezuschusst.

Das Wirbelsäulentraining verbessert die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule. Es wird die Wirbelsäule mobilisiert und Kräftigungs- und Dehnungsübungen speziell für die Wirbelsäule durchgeführt.

Wir erarbeiten mit Ihnen wirkungsvolle Alltagsstrategien zur Vermeidung hoher Belastungen für den Rücken.
Die Wahrnehmung des Körpers wird geschult, rückengerechte Übungen erlernt und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung geweckt. Wissenswertes über die Funktion und den Aufbau der Wirbelsäule ebenso wie  Grundlagen zur Entstehung und Vermeidung von Schädigungen des Bewegungsapparats werden Ihnen näher gebracht.

Dadurch bekommen Sie die Möglichkeit aktiv Einfluss auf Ihre Schmerzen und auf Fehl- und Überbelastungen Ihres Körpers zu nehmen.

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Wirbelsäulengymnastik

superadmin
3. Februar 2015
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