Hatha Yoga in München Theraplus

Yoga in München

Yoga der Körperbeherrschung

Der ganzheitliche, integrale Yoga, nach der Tradition von Swami Sivananda, der Medizin studierte und eine gut gehende Arztpraxis in Malaysia hatte.

Im Anfängerkurs werden Grundstellungen mit Vorübungen Schritt für Schritt systematisch aufgebaut. Die Abfolge der Yoga Grundstellungen in München ist auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene aufeinander abgestimmt.

  • Die Körperübungen bringen mehr Flexibilität und fördern die Fettverbrennung.
    Alle Muskeln werden in gleichen Maßen gedehnt und gestärkt.
    Verspannungen werden gelöst, insbesondere im Schulter- und Nackenbereich, bei Kopfschmerzen oder Ischiasschmerzen.
    Der Rücken wird massiert und gestärkt. Das Körperbewusstsein wird geschult.
    Organisch wirken die Yogaübungen z.B. entgiftend, harmonisierend auf die Schilddrüsenfunktion, gegen Bluthochdruck, bei Verstopfung, regulieren die Darmfunktion und auch die Bauchorgane (Bauchspeicheldrüse, Leber, Niere) werden massiert.
  • Unterschiedliche Atemtechniken im Yoga werden vermittelt. Sie aktivieren den Energiefluss und lösen Blockaden. Sie harmonisieren das Nervensystem und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
  • Entspannungsübungen zur körperlichen und mentalen Regeneration sind förderlich für Stoffwechsel, Durchblutung und Stressabbau.
    Das Immunsystem wird angeregt.

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